コーヒーにマインドフルネス瞑想



言われれば、見えなくはない(笑)


MBSR,MBCT,「いまこの瞬間に生じている経験に気づき、反応したり判断したりすることなく、注意をとどめる」、コンパッション、調身・調息・調心、doing・being,GRACEプログラム注意の集中・動機を思い起こす・自己と他者に気づきを向ける・役立つことを考える・行動終了

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パイポ自作　No.２　　making paipo board　No.2

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私は、先週1週間かけて、パイポボードのNo.2を新たに作りました。 前回の最初のボードは、長さが約１２０ｃｍありました。 そのため、少し大きすぎてコントロールしにくかったので、 小さめに作りました。 形状も、テイクオフもしやすいようにテールも変えたり、コンケーブを入れてみました。 カットしたところ コンケーブを入れました paipo board No.2 paipo board No.2
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海外旅行用のpaipo　（paipoとcubiｔ　boardの中間の板）

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最近、PAIPOとHandplaneとの中間の板を作れないかと考えています。 以前、私は、Cubit　Board　というものを作りました。 ちなみに、cubitは、「 中指の先端からひじまでの長さ」を意味します。 古代エジプト, バビロニア, イスラエル, ギリシャ, ローマの尺度でもありました。 左から①HANDPLANE、②CUBIT BOARD、③PAIPO しかし、この板は、残念ながら、PAIPOほどスピードは出ないし、距離も伸びませんでした。 また、Handplaneほど、気持ちよく、自分の身体で波に乗っている感覚もありませんでした。 つまり、中途半端な板となってしまったわけです。 これから、もっと形状と大きさを考えてみたいと思っています。 それから海外旅行の際にボードの飛行機搭乗のための形状と大きさも考えてみたいです。 もちろん、HANDPLANEだけで十分楽しめます。 今年の夏には、ハワイ島でも、オアフ島でも、 桐の1枚板で私が作ったHANDPLANEで楽しみました。 小さいので運搬には不自由なく、十分満足でした。 桐の1枚板をシェイプ 完成したHANDPLANE けれども、例えば、ワイキキでは、時に、かなり遠距離の 沖合いで波が割れていることがあります。 しかし、遠い沖合いまでパドルアウトするのは、浮き輪代わりにもならないHANDPLANEでは、ほぼ遠泳です。 チャイナエアラインの手荷物の規定を見てみます。 「ボディボード（長さ１２０ｃｍ、幅５０ｃｍ以内に限ります）は目的地にかかわらず、 無料受託手荷物の規定内であれば手荷物と同様のお取扱い」とあります。 無料受託手荷物許容量の項目も読んでみました。 そこには、アメリカ(グアム・サイパンを含む）発着便については、 「３辺(縦・横・高さ）の和が１５８ｃｍを超えないこと」と書かれています。 最近、私のお気に入りのPAIPOは、縦１０３ｃｍ、高さ２ｃｍです。 だから、残りは５０ｃｍあります。 なんだ、意外と大きなPAIPOを作れるではないか！？ 今、私が使っているPAIPOは、３辺の和が１５８ｃｍを超えています。 けれども、想像していたよりも大きなPAIP
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