ヨガ

昨年の8月からヨガスタジオに通い始めた。
ポーズができることが目的ではないけれど、ずいぶんと安定して出来るポーズが増えてきた。

足裏の重心、腰や尾骨の位置、お腹のへこませ方、肩の位置、背中の形、首の立て方、息を止めないこと・・・。やはり、人から直接習わないとわからないことがある。そして、それを自分のものにするには、少しずつ継続して身につけていくことが大切。

ヨガ先生は「日によって、体の状態は違うから、あまり頭でっかちにはならずに、でもポイントはおさえながら、その日の体の状態を自分で確かめながら、その日の状態にあった形でポーズをすることが大切」と言っていた。

知らない人が見れば、何もかわらないヨガの姿勢も、ちょっとしたことの積み重ねで、実は大きく違うものになることがよくわかった。立つこと一つとっても、これまでの自分では考えられないほど、異なったものとなっている。

細かな違いを区別できることが、実は専門性であり、経験なのではないだろうか。