パイポボード(木の手作りボディーボード) ,ヨガ,DJ,Paipo&Handplane&YOGA,Mindfulness

今日は、一宮海岸で、久しぶりにハンドプレーンをしました。 波は小さめでしたが、結構乗れました。 天気も良く、気持ちよかったです。 体力を使い果たし、車の中で寝てから帰りました。 ハンドプレーンをすると、鼻に水が入って溜まり、目も海水に浸るせいか充血しやすくなります。 本日も同様・・・。

ジェリー・ロペスやデイブ・ラスタビッチのように ヨガをしている達人サーファーは少なくありません。 先日、幸運にも「リストラティブヨガ」 というヨガを体験することができました。 ボルスターという大きな枕に身体を預けて、心身を休ませるヨガで、 とてもリフレッシュできました。 本当に久しぶりに休まった感じがしました。 これまで座禅も体験してきていますが、 座禅は姿勢が決まっているのに対して、 リストラティブヨガは身体をボルスターに預けながらポーズを作って行いました。 でも、呼吸に集中するところは一緒のように思いました。 やっていて「ヨガのポーズをしながらでも座禅ができるんだ」と気づけたところが 新鮮でした。（厳密には、座禅とは言えませんが・・・。） 早速、家にボルスターとヨガレンガを買ってしまいました。 日常の中に隙間を作ることの大切さを感じています。